健康と成長

健康と成長の関係はしばしば、色々なところで論じられることが耳に入ります。

遺伝的な要素が大きいという方も多いようです。

しかし、最近では遺伝よりもその後の生活環境や食事の影響が大きいという方も有ります。

そして毎日の生活習慣が健康を維持する上で如何に大事であるかという事を誰もが感じているでしょう。

今年もインフルエンザやノロウイルスなどの恐ろしい病気が次々と流行し、多くの人を悩ませました。

多くの人が野菜を毎日、採らなければ成らないと思っているでしょう。

毎日の食生活こそが、生活習慣であることも感じているからです。そして、今年、改めて確認した事があります。

それは、細菌は。病原菌さえ判れば、抗生剤で殺菌することが、出来る。

しかし、ウイルスは殺すことが出来ない。ウイルスを殺すことが出来るのは自分自身の免疫力だけだというのだ。

この事は改めて非常に大事なことだと思い知らされました。この日以来、免疫力を高めるための食生活、生活習慣を心掛けています。

生まれつき恵まれた肉体と頭脳を持っている方は別でしょうね。

ですが、多くの方は後者の考えに期待を持つのではないでしょうか。

実際にはどうなのかという事は、私にはわかりません。しかし、

後者のその人の食生活や生活環境によって変えられるという事えの期待の方が大きいです。

私が子供の頃には、早起きして乾布摩擦を毎日行う。

或いはぶら下がり健康法とかが、流行っていたように思いますね。